Estamos viviendo momentos de tensión y ansiedad debido a las medidas tomadas en torno a la propagación del COVID-19: cambios en nuestras rutinas, afecciones de salud, trabajar desde casa, mantenernos aislados y en quietud...
Para mantener nuestro bienestar integral, no solo debemos tomar precauciones de higiene y acatar medidas sanitarias y de control que protejan nuestra integridad física y de las personas cercanas.
La Organización Mundial de la Salud nos recomienda tener ciertas consideraciones en este momento de estrés: protegernos y apoyar a los demás.
Ayudar a otros en su momento de necesidad puede beneficiar tanto a la persona que recibe apoyo como al ayudante.
Cuando vivimos situaciones que nos cuesta controlar, nos podemos sentir más vulnerables, sentimos que éstas nos superan y quizás nos cueste un poco más mantener la calma.
Meditar, hacer ejercicio incluso en casa, tener una conversación positiva con alguien cercano, evitar las noticias falsas y compartir las noticias más positivas, encontrar la comodidad y hacer momentos de pausa, y en lo posible tomar algo de sol.
Estar más sereno, te permitirá identificar y dejar ir el exceso de tensión.
Comprometidos con el bienestar de cada uno de nosotros, convencidos de que la meditación y el mindfulness tienen efectos positivos en nuestra calidad de vida y con el fin de ayudarnos a sobrellevar esos momentos difíciles en los que quizás nos podamos sentir un poco perdidos, extraños o que incluso sentimos desesperar; hemos lanzado una nueva temática con contenido especial, creado por nuestros expertos y enfocado en ayudarnos a mantenernos en calma.
Es una nueva temática gratuita que reúne contenido especial para aliviar la ansiedad, encontrar momentos de tranquilidad, conseguir enfocarnos si estás trabajando en casa, momentos de relajación y desconexión, descansar cuando lo necesitemos y dormir mejor.
Además, encuentra más contenido abierto en otras temáticas de gestión de ansiedad y música relajante.
Encuentra el contenido abierto en la app Bambú y compártelo con tus familiares y amigos.
La descarga de la app y el registro son gratuitos. La aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS y Android, también en Alexa Echo, sumando miles de usuarios activos día a día.
Puedes descargar la app en https://appbambu.com
Quedarnos en casa es una invitación también a reencontrarnos con nosotros mismos, nuestra familia, a valorar y cuidar nuestro bienestar físico y emocional y también un acto de responsabilidad y civismo.
Estemos atentos a nuestra salud y la de quienes nos rodean. Seamos amables y mantengámonos fuertes juntos.
En Bambú queremos ofrecer un programa de meditación especial y sin coste, de buena fe y como agradecimiento, para el personal sanitario que se encuentra ayudándonos día a día a superar la situación del COVID-19.
Si conoces a alguien o sabes cómo podemos contactarles escríbenos a hola@appbambu.com o a nuestras redes sociales. Estamos abiertos a ideas sobre cómo llegar a ellos.
